女性は結婚し子供が生まれると フルタイムで仕事をしていてもパートで仕事をしていても
家事や育児の大半をこなしています
休日だって主婦に休みはありません
少し寝坊できたとしても 朝ごはんの支度や洗濯をするため午前中には起きますよね
比べて夫はというと（あくまでも一般的な話ですが）休みの日は昼まで寝ていたり
起きても一日中ゲームをしていたり「お金がない」「節約しろ」と言いながら飲みに行ったり 趣味にお金をかけたりする
ふと「女性って損だな」なんて思ってしまったら
夫への不満は態度や言葉として延々と出てきてしまう（どんどん出てくる）
そんな時話し合いをしてもお互いの意見や思いを主張するばかりで会話はちっとも交わらない
同じところを毎回ぐるぐる回っている気がするし 夫はめんどくさい事から逃れようとわかったふりをするけど
結局何も変わらない（さらにイライラ）
「気が合わないからもう会わない！」で済めばいいのですが そういうわけにもいかず
毎日顔を合わせなきゃならないし 話をしないわけにもいかず
不満はどんどん積み重なります（実際私は旦那が主な原因でうつになりました）
人間関係が原因のストレスは心も体もとっても疲れてしまいますよね
そんな時は 自分の考えを少し変えるとストレスを回避できるきっかけになると思うんです
ここでは 三つの対処法をお話しします
夫に期待しない
私たち女性は 「自分だけが正しいわけじゃない」とわかっているけど 心のどこかで「夫は間違ってる」「変わってほしい」と思っているのかもしれません
理想と現実のギャップや 思い通りにいかない不満を「なんでわかってくれないの」とイライラし相手が変わってくれることを期待してしまいますよね
でも全く違う環境で生まれ育った人の考えを変えることは
難しい事です
無理やり変えようとすればどちらかが我慢することになり さらに壁ができてしまう可能性があります
より良い人間関係を築くことで大切なことは 自分らしくいられること 相手を信じて尊重することです
まずは相手を信じ 変わるかどうかは相手にまかせてみましょう
夫への接し方を変えることで 夫が変わってくれたらラッキーです！
そうでない場合もあなた自身が幸せな気持ちでいられるように夫への期待は手放しましょう
できない自分も認める
自分とは違う価値観についてありのまま受け入れられないと
「夫（妻）は父親（母親）はこうあるべき」と価値観の押し付け合いになりますよね
そうなると イライラや不満を相手にぶつけて自己嫌悪になったり 自分が悪いのかもしれないと自分を責めてしまう事もあると思います
「自分は自分でいいんだ」と考えることができると相手を受け入れやすくなります
また 自分自身の心が満たされると気持ちに余裕が持てるでしょう
人の気持ちはなかなか変えられないと先ほどもお話ししましたが 夫と自分はパートナーだからと言ってイコールではありません 違う価値観を持った人です
「みんな違ってみんないい みつを」という考え方ができると楽になると思います
夫と距離をとる
夫婦である以上 価値観が違うからと言って簡単には離れられないのが現実です
「変わらない夫」「変わらない生活」に悩み辛くなってしまう事もあるでしょう
そうした関係を続けていても苦しいだけです
現実から逃げたって目をそらしたっていいじゃないですか 無理のない範囲で相手を受け入れていけばいいと思うんです
まずは自分が楽になる そうすればイライラも減り つらい事、苦しい事があっても
「まあ いいか」と前向きに思えることが多くなっていくと思います
まとめ
世の中には相手を思いやりながら笑いあって幸せに過ごしている夫婦もきっといるでしょう うらやましいです
正直に言ってしまうと 「結婚して幸せ」なんて言う友達は私の周りでは思い出せません（いないかな？）
もし夫のイライラでつぶれそうになったら 深呼吸して上記の三つぜひ試してみてください
私は数年前にうつ病になりました
大きな原因は夫ですが すべてが夫のせいだというつもりはありません
あの時仕事、家事、育児に追われイライラも不満も夫にぶつけたつもりでしたが お互い言いたいことを言うだけで歩み寄ることができませんでした
「何を言ってもわかってもらえない」と私は半分意地になって我慢することを選んだ結果 うつ病になってしまったのです
人間関係のストレスは積もれば積もるほど心と体にダメージを与えてしまいます
相手が変わろうとするのは相手の意思で パートナーとはいえどうすることもできません
でも 自分は変えられます！ もっと楽な気持ちで笑顔でいらるように 自分の考え方を変えていきましょう
この記事が参考になったら嬉しいです
＜参考文献＞「医者の私が薬を使わずうつを消し去った20の習慣」
著者：宮島賢也（精神科医） 中経出版
