メンタル

ども病院が合わないなと思うことも時にはあるでしょう。そんな時は思い切ってほかの病院を受診してみてください。今よりもっと前に進めるかもしれません（うつの私の体験談です）

あなたにはこんな体の異変ありませんか？眠れない、食欲がない、みぞおちが痛む、だるい、動悸など…もし思い悩んでいるなら迷わず心療内科をおすすめします。なんでもなければそれでいいし早いうちに治療ができるならラッキーと前向きに考えましょう　

不眠は万病のもと！でも「寝なきゃ」と思えば思うほど眠れない…このストレス社会ではなおさら睡眠という休息は、心と体をリラックスさせるために必要です。うつの私が不眠改善に実践したこと、快眠のポイントを紹介します。ぐっすり眠ってリセットしましょう

高校生の娘が不登校になったどうしよう。でも大丈夫！知らないから不安になるんです。不登校についてたくさんのサポートや対応した学校があるとわかりました。その中で子供が自分に合った選択をすればいいんです。人生終わりでも何でもないこれからです

夫の言動ってなぜあんなにイライラするのでしょう。それはシンプルに考え方が違うから？わかっているけどそのストレスのダメージはかなりのもの、相手は強敵です。相手が変えられないならこちらの考え方を変えてみましょう。 ストレス回避三選を紹介します。

毎朝起きると　仕事いきたくない～　あの人休みだったらいいのに…　って心がざわざわすることってありませんか？　人間関係のストレスは本当につらい　仕事を辞めたらストレスは最小限！　できることもこんなにあった！　新しい一歩ふみだしてみませんか？